Укрепление мышц позвоночника – это далеко не та вещь, которой стоит пренебрегать. Именно на мышцы позвоночника приходится основная нагрузка при ходьбе и выполнении каких-либо движений. Спина, точнее её
Отжимания от пола – одно из самых популярных и наиболее доступных физических упражнений. Отжимаются как школьники, так и взрослые физкультурники. Кроме того, его можно смело отнести и к
Многие из нас, если не пристально следят за основными событиями в мире спорта и такой его разновидности, как легкая атлетика, то как минимум смотрят Олимпийские игры и знают,
Ожирение неспроста называют насущной проблемой XXI века. Если верить статистике, то около четверти жителей Америки страдают этим недугом. Вдумайтесь в эти цифры! Это почти каждый четвертый гражданин страны!
Отжимания от пола – одно из древнейших и наиболее доступных общефизических упражнений из всех тех, которые известны на данный момент. Отжимания от пола входили ещё в комплекс тренировок
Бег и похудение – совместимые ли вещи? Помогает ли бег похудеть? Что нужно делать, чтобы способствовал бег похудению? История бега Бег – один из древнейших видов физической нагрузки,
Сколько бы ни утверждали в современной прессе, что сейчас возвращается мода на округлые, женственные формы, мы все равно стремимся похудеть. Стройная, изящная и спортивная фигура придает любому образу
Здоровый образ жизни нельзя представить без физической нагрузки или фитнеса. Поэтому каждый старается уделить этому аспекту внимание. Мотивация разная. Кто-то мечтает о красивом и подтянутом теле. Кто-то –
Если вы хотите иметь широкие плечи, вам не обойтись без упражнений, направленных на развитие мышц спины. Многие думают, что такого результата можно достичь лишь в тренажёрном зале, под
Занятия спортом на улице приносят только удовольствие: лёгкие наполняются чистым воздухом, тело дышит, места достаточно… Но как тренироваться в жару, когда даже обычная прогулка кажется делом весьма сложным?
