здоровье

Мышцы ног и ягодиц играют основную роль в процессе обычного передвижения человека, но немаловажно их участие и в процессе тренировок во многих соревновательных видах спорта, начиная от аэробных

Не секрет, что иметь мощные грудные мышцы мечтают многие атлеты и мужчины вообще. Мощная рельефная грудь во все времена считалась эталоном мужественности, ассоциировалась с атлетичным телом, воспринималась в

Хочется сразу отметить, что накачать мощные ягодицы в обход мощным ногам и мышцам бедер практически невозможно. Разумеется, есть множество различных подсобных упражнений для бедер, которые способствуют развитию конкретно

Внешний вид во все времена всегда беспокоил женщин, стройное тело должно быть подтянутым, особенно в области живота (его низ и верхняя часть). Они хотели выглядеть хорошо для своих

Наверняка многие обращали внимание на то, какие мощные трапеции у профессиональных атлетов – бодибилдеров и пауэрлифтеров. Многие завидуют столь хорошо развитым трапециевидным мышцам, пытаются выведать секреты такой тренировки

Упражнения со штангой считаются наиболее эффективными для набора мышечной массы, увеличения силовых показателей, силы рук, ног и спины и для силовых тренировок в тренажерном зале в целом. Базовые

Стремление иметь красивую фигуру не чуждо никому. Особенно часто внимание уделяется накачанным мышцам пресса. И результат достигается при желании легко: регулярные тренировки вместе с правильным питанием могут помочь.

Особенное правильное питание спортсменов-мужчин имеет для них огромное значение. Оно обладает своей спецификой, которая обусловлена высокими силовыми нагрузками, а также значительными нервно-психическими напряжениями в процессе занятий выбранным видом

Красивое тело, упругие мышцы, подтянутая стройная фигура – предмет мечтаний для каждого человека. Даже если ваше тело идеально, всегда есть к чему стремиться. Чаще всего мы довольны своим

Идеалом как мужской, так и женской фигуры сейчас является красивое, стройное и подтянутое тело. Каждый человек хотел бы обладать таким строением, так как внешняя красота – это залог