здоровье

Казалось бы, что может быть проще в тренировке, чем приседания. Но что они дают, какая от них польза? Есть ли какие-то противопоказания в выполнении этого упражнения? Как правильно

Похудеть, сбросить лишний вес – зачастую цель №1 для многих домохозяек и большинства женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. На данный момент проблемы с ожирением испытывают очень многие люди.

Всем известно, что велосипед – это прекрасное средство передвижения. Пожалуй, оно является одним из наиболее популярных во всем мире. Устраиваются целые велосипедные марафоны с участием людей совершенно разного

Пресс (или брюшные мышцы) отвечает за стабилизацию и поддержку осанки, участвует в дыхательном процессе. Пресс принимает на себя часть нагрузки при ходьбе каждый день и в любых базовых

Телосложение мужчины – вопрос немаловажный. Он беспокоил человечество ещё с античных времен. Неспроста общественные деятели и античные боги на статуях изображались с великолепными могучими телами, которым позавидовали бы

Как накачать бицепс девушке? А как подкачать плечи? Что можно делать с гантелями? Возможно ли это сделать быстро? Если да, то как? Эта тема стала особенно актуальной с

Похудеть – это, пожалуй, одна из наиболее популярных целей большей части занимающихся спортом людей. Они приходят в спортивный зал, чтобы приобрести хорошую фигуру, увидеть долгожданные кубики на прессе,

Пожалуй, многие из нас хотя бы раз в жизни задумывались о том, что стоило бы заняться растяжкой. Ведь природа не каждого наделила гибкостью. Хорошая растяжка влияет не только

Хорошая растяжка может понадобиться в разных видах спорта по совершенно разным причинам. Кому-то она может понадобиться для выполнения определенных трюков – например, в художественной гимнастике, танцах или фигурном

Ягодичные мышцы и мышцы бедра являются приводящими мышцами. Они участвуют в процессе бега, ходьбы, прыжков. Во многих силовых видах спорта нужно иметь крепкие ягодицы и мышцы бедра, поскольку