Боли в суставах ног – одна из самых частых причин обращения к врачу в нашей стране. По статистике, заболевания опорно-двигательного аппарата, в том числе коленных и тазобедренных суставов,
Что такое подтягивания? Это классическое упражнение для построения мощной спины. Оно отличается своей простотой и доступностью. Считается, что легко подтянуться широким хватом хотя бы несколько раз должен уметь
Ещё каких-то 10-15 лет назад остеохондроз считался «болезнью старых». Но сегодня врачи уверенно заявляют о том, что заболевания позвоночника всё чаще выявляются даже у молодых людей. Виной тому
Практически любая девушка хочет иметь подтянутое тело и спортивный внешний вид. Женщины не любят, когда их тела принимают вид крайне обвисший и неухоженный. При этом по большей части
Трицепс – это мышца-разгибатель, находящаяся на задней стороне плечевой кости, состоит из трех пучков (головок). Она важна для формирования красивой руки, имеет гораздо больший объем, чем бицепс. Качать
Для многих женщин целлюлит – огромный физический недостаток, который мешает им спокойно жить, порождает массу комплексов и портит настроение. Неудивительно, что представительницы прекрасного пола всеми силами пытаются избавиться
Некоторым может показаться, что сесть на шпагат под силу только людям, от природы обладающим мягкими связками и податливыми мышцами, или тренированным гимнастам. На самом деле научиться садиться на
Японская гимнастика — это прорыв в области лечения заболеваний позвоночника и борьбы с лишним весом. Чтобы похудеть, не стоит больше издеваться над своим организмом с помощью диет, не
Эктоморф является одним из самых сложных типов телосложения для тренировок. Им сложнее всего набрать мышечную массу. Зато у них нет проблем с рельефом в отличие от коллег-эндоморфов. О
Современный человек знакомится с гимнастикой уже в самом раннем возрасте. Еще в младенчестве он впервые занимается зарядкой с маминой помощью, а уж в детском саду и школе занятия
