Сколиоз, более известный как искривление позвоночника, – одно из самых распространённых нарушений опорно-двигательного аппарата, с которым многие сталкиваются ещё в детстве. Зачастую этой проблеме не уделяют должного внимания,
Сегодня как никогда ранее популярен здоровый образ жизни, правильное питание и красивая подтянутая фигура. Всё больше людей стремятся достичь идеальных пропорций тела, посещая изнурительные тренировки и изводя себя
Отжимания от пола, впрочем, как и отжимания в целом (в различных техниках, от любых поверхностей) являются одним из основных базовых упражнений. Их прелесть заключается в доступности, ведь вам
Мощные шейные мышцы всегда бросаются в глаза. Сложно представить себе правильно сложенного атлета без этой немаловажной детали. Мощные шейные мышцы всегда вызывают ассоциации, связанные с защитой, надёжностью, прочностью.
Мы часто можем встретить в спортивной литературе информацию о том, что растягиваться очень важно. Нас убеждают в том, что хорошая растяжка мышц атлета предотвращает множество травм, позволяет показывать
Гибкое тело – это мечта практически любой женщины. Благодаря обретению гибкости появляется физическая притягательность для противоположного пола, уверенность в себе, плавность движений, грациозность. Кроме того, мышцы становятся более
Отжимания от пола являются одним из основных базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса и в целом мышц верха. Их прелесть заключается в доступности (можно начать тренировки с
Если вглядеться в гармонично развитого атлета, то прежде всего в глаза бросается его широкая спина, мощные квадрицепсы, большие бицепсы, другие мышцы рук и, конечно, его мощные плечи. Именно
Икроножные мышцы – это мышцы задней поверхности голени. За счёт них мы можем приподниматься и вставать на носки, разгибать ступни, стабилизировать тело во время бега и ходьбы. Для
Широкая спина и большие широчайшие мышцы – мечта многих спортсменов. Мужчины хотят накачать мышцы спины и покорять девушек (в том числе и за пределами родного дома), ведь такие
