здоровье

Дорога к красивому и стройному телу, безусловно, лежит через постоянные физические нагрузки. Но даже самые занятые люди могут себе позволить их, не прибегая к занятиям в спортзале или

Среди огромного выбора различных снарядов в любом тренажёрном зале вы можете найти гирю. Без неё не обходится ни один комплекс тренировок профессиональных спортсменов. Это один из самых древних

При выполнении силовых тренировок на мышцы ног посетители тренажёрных залов часто забывают о необходимости тренировки икроножных мышц. Делают это как женщины, так и мужчины. Но чтобы ноги смотрелись

Дыхательная гимнастика Стрельниковой была разработана в нашей стране в конце 30 годов и представляет собой уникальный авторский метод лечения. Александра Стрельникова была оперной певицей и, потеряв певческий голос,

Дыхательная гимнастика являет собойсистему упражненийдля дыхания, применяемых впрофилактике и лечении некоторыхболезней. Разные методики дыхательной гимнастикипомогают при борьбе с бронхиальной астмой и бронхитом, а также с хронической усталостью и

Человек постоянно куда-то бежит. Улицы, дороги, парки, лестницы… Без этого его жизнь даже и представить сложно. И он иногда тратит деньги, чтобы убрать жир и обладать красивой фигурой.

Существует множество самых разнообразных упражнений для тела. Они отличаются друг от друга степенью сложности, количеством необходимых для занятий тренажёров, возможностью выполнения дома, без пристального внимания тренера. И, конечно,

Что же такое тренажёр «гиперэкстензия» и в чём его польза? Основным преимуществом, которое даёт упражнение «гиперэкстензия», является то, что оно позволяет укрепить мышцы спины, которые невозможно прокачать с

Красивое женское тело легко можно представить без подтянутой упругой груди, но зачем?Добиться красивой формы помогут упражнения для грудных мышц для девушек,благодаря им грудь всегда будет оставаться соблазнительной, а

Согласитесь, худые ноги смотрятся не очень эстетично. Причём как у мужчин, так и у женщин. Худые ноги выглядят особенно некрасиво по сравнению с атлетично развитыми руками. Этим особенно